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沼虾和明虾有什么区别,沼虾和明虾哪个营养好

2020-01-23

河虾有什么养分价值?

优河虾的养分价值很高,每百克鲜虾肉中含水分77克,蛋白质20.6克,脂肪0.7克,钙35毫克,磷150毫克,铁0.1毫克,维生素A360国际单位。还含有维生素B1、维生素B2、维生素E、尼克酸等。虾皮的养分价值更高,每百克含蛋白质39.3克,钙2000毫克,磷1005毫克,铁5.6毫克,其间钙的含量为各种动植物食物之冠,特别适宜于晚年人和儿童食用。 河虾的食用成效 增强人体免疫力。虾的养分价值极高,能增强人体的免疫力和性功能,补肾壮阳,抗早衰,可治疗肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。 有利于病后康复。虾养分丰厚,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需求保养的人是极好的食物。 防备动脉硬化。虾中含有丰厚的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的维护心血管体系,它可削减血液中胆固醇含量,避免动脉硬化,一起还能扩张冠状动脉,有利于防备高血压及心肌梗死。 河虾有什么养分价值?

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